初伏怎麼驅寒

1、運動驅寒

動則生陽，陽氣生髮，則能暖身體，驅寒氣。寒性體質的人尤其需要通過運動來改善體質。可採用快步走的運動方式，刺激足部的經絡和穴位，疏通經絡、調理氣血，祛除寒氣。

2、食療驅寒

三伏天可適當吃些温熱祛寒的食物，避免進食寒涼食物。羊肉、鯽魚、山藥、枸杞等都是温補的食物，烹飪時還可適量加些大蒜、生薑等調料，也可暖脾胃，去寒邪。

3、泡腳驅寒

人腳上有脾經、胃經、肝經、腎經等腑臟經絡，三伏天通過泡腳可通經活絡、温煦腑臟，調節臟器功能，改善毛孔的血液循環，加速祛除身體寒氣。

4、艾灸驅寒

艾灸是通過灸火的温熱力及藥物作用，對穴位進行刺激，温經活血，扶正祛邪。採用艾灸療法，可以疏通經絡、調理氣血、健脾和胃、温陽散寒。

5、拔罐驅寒

拔罐是通過對人體經絡穴位的刺激，使身體陰陽得以糾正，達到陰陽平衡，振奮腑臟、祛除病邪的功效。拔罐療法可行氣活血、祛風散寒、軟堅散結，消腫去濕。