米蕉的功效與作用 知經驗 保健養生 3.49K 大中小設置文字大小 1、安神除煩:小米蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪,甚至出現幻覺的現象。同時鎂也有消除疲勞的效果。2、生津止渴:小米蕉有利於潤喉去燥,使人清爽舒適。咽乾喉痛者食用有利於緩解口的症狀。3、通便:小米蕉可以潤滑腸道,保持腸內糞便濕潤,幫助消化,防止大便乾燥。 TAG標籤:米蕉 #