有哪些好處和危害，巧克力吃多了會有什麼後果

巧克力香甜可口，又可以補充能量，很多人都很喜歡吃。但是任何一件事物都有其利弊，巧克力也不例外，下面小編就和大家分享一下巧克力的好處和危害。

巧克力的害處：

容易引發肥胖。巧克力富含豐富的脂肪，如果吃過多的巧克力的話，很容易會使身體變得肥胖。而且過多的脂肪還會引起患其他疾病，例如高血壓、糖尿病等。

影響食慾和吸收。很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，因為巧克力很容易讓人產生飽腹感，讓人以為自己吃飽了。而且吃過巧克力之後，再去吃飯的話，會導致不吸收，嚴重的還有可能會引起腹瀉。

食用巧克力可能會引發的頭疼。巧克力當中含有會引起頭疼的活性酸。

巧克力的好處：

提高人的免疫力。巧克力當中含有豐富的類黃酮，它具有調節人的免疫力的功效。

有利於心臟的健康。多吃巧克力可以在一定基礎上預防心腦血管疾病的發生，這是因為巧克力當中的多酚發揮了作用，多酚可以降低血小板的活化，保證了心腦血管的健康。

有助於保護牙齒。巧克力中的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑，巧克力在口腔當中被清楚很容易也很快，所以不用擔心因為吃巧克力引起齲齒的風險。

可以改善精神狀態。巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛託寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺和更好地應付緊張的能力，起到緩解壓力的作用。