減肥期間能不能吃甘蔗

1、減肥最好不要吃甘蔗，對於想要減肥的人在飲食上就要控制對熱量和糖分的吸收，不能吃太甜的食物。

2、像甘蔗就屬於太甜的食物，它的含糖量和熱量都非常的高，比如説它裏面還有很多的葡萄糖和果糖，吃了甘蔗以後這些糖身體無法充分的吸收，就有可能在體內儲藏起來，會增胖的。所以説像一些高熱量的水果甘蔗都是不能吃的，減肥要以清淡易消化的食物為主，所以説減肥是不可以吃甘蔗。