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吃什麼對身體好,兒童冬天吃什麼補身體

兒童冬天吃什麼補身體 吃什麼對身體好

1、冬天主食適宜多吃魚類,魚類本就營養豐盛,價值高。帶魚的肉質鮮嫩味道非常爽口,對身體羸弱,脾胃虛弱消化不良的孩子非常的有好處,能夠起到很好的調養作用。

2、同時也要多吃水果蘋果,香蕉,葡萄等補充身體的維生素。小米紅棗紅糖粥也非常的補身體,可以補氣血,養胃脾,安神腦,清濕氣非常適合貧血的孩子。

3、南瓜玉米粥對補鈣補鋅,明目有很好的作用適合寶寶長時間的用眼疲勞。並且冬天喝粥很温暖。

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