怎麼祛斑最快最有效方法

1、注意防曬，從青少年開始就應該防曬、遮陽傘、帽子、防曬護膚品都是防曬的好幫手。

2、適當的補充糖分，因為肝、腎、脾這些器官都需要糖分； 保持充足的睡眠，睡眠與飲食對黃褐斑的皮膚很重要。

3、保持充足的睡眠，睡眠與飲食對黃褐斑的皮膚很重要。