晚飯吃得晚有什麼害處 知經驗 保健養生 2.77W 大中小設置文字大小 1、一則此時人體吸收能力增強,容易發胖;二則破壞了人體正常的生物鐘,容易導致失眠,經常這樣者,還容易誘發神經衰弱症。2、當夜餐時間較晚,持續時間較長,食物中脂肪和碳水化合物含量過高而維生素和礦物質含量不足時,危害甚大。 TAG標籤:晚有 晚飯 害處 #