芡實如何吃去濕氣

1、芡實可以與糯米或者是紅棗搭配一起煮粥吃，這樣可以去除體內濕氣，另外也可以和紅糖一起熬成湯服用，祛濕效果比較好。

2、在平時適當吃一些芡實，可以滿足人體的營養物質需求，因為芡實裏面含有豐富的維生素和蛋白質以及澱粉，能夠用於治療哮喘和消化不良，還可以緩解神經衰弱以及記憶力減退。