淺談減肥應該少吃的部分水果

應該有很多姐妹在減肥路上，我也是一樣，努力，努力，再努力減肥，爭取在這個夏季減肥成功。為了減肥，我確實是下了不少功夫的，特地研究了減肥應該少吃的部分水果，下面我分享給同我一樣正處於減肥道路上的姐妹們吧。

步驟/方法：

第一點，減肥少吃荔枝。荔枝糖分很高，性熱，進食大量鮮荔枝會因體內突然滲入過高糖分而發生“高滲性昏迷”的症狀，它開胃益脾，有促進食慾之功效，增加食慾是處於減肥時期的女性的第一大忌，減肥期間應該少吃荔枝。

第二點，減肥少吃甘蔗。這個大多數女性都清楚，甘蔗是蔗糖的主要來源，具有大量糖分，大量的攝取糖分更易轉化為脂肪，從而導致越減越肥，縱使甘蔗很誘人，在減肥過程中的姐妹們還是少吃為好哦。

第三點，減肥少吃香蕉，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，一般澱粉或糖過剩極易轉化為脂肪，我不建議吃香蕉，特別是在空腹的時候，香蕉的熱量很高，熱量等於卡路里 ，會很容易造成脂肪堆積，所以很容易長胖。