得了男性不育症怎麼辦

在生活中經常可以遇到不孕不育的家庭，不孕不育已經影響到了家庭和睦，可見精子少對男性的影響很大，其實精子少總比沒有精子強，之前檢查時我也曾發現精子少，之後醫生建議我多鍛鍊身體，多吃一些能補精子的食物，精子少的男性可以嘗試一下。

今天就給大家分享精子少怎麼辦??

補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。如 維生素E膠丸或大眾蔬菜。

吃優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成的主要原材料。如瘦肉、豬脊髓、蛋類、魚 蝦、豆製品、鱔魚、黑魚、海蔘等。

適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞 和成熟，對生精很有益處。

增加各種礦物質：人的，前列腺、本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會 造成精子稀少和萎縮。如牡蠣含鋅最多，可以多吃。