減小腹什麼方法最好

腹部的贅肉雖説摸起來好玩，但是讓人看上去確實如此的難看!一副好身材就這樣被腹部的贅肉給無情的扼殺了!那麼有沒有瘦腹部的方法，可以快速掃平大肚腩呢?飛華網小編為大家推薦五個瘦腹部的方法，長期練習就能讓贅肉跑光光哦!

瘦腹部的方法

，可以快速掃平大肚腩呢?小編為大家推薦五個瘦腹部的方法，長期練習就能讓贅肉跑光光哦!

並腳抬腿

身體躺卧在地面上，雙手掌心貼地雙腳併攏腳尖勾起，雙腳放在健身球上，抬起你的臀部，身體形成一條斜線，動作堅持10個呼吸左右。

雙腳夾球

雙手平舉

跪地含胸

雙膝跪地

上面的這個五個瘦腹部的方法，動作簡單並且有真人示範，所以不難學的，關鍵就是要靠你的毅力長期堅持做下去嘍!