如何延緩老年性耳聾

人到了一定的年紀，就會出現聽力下降的情況，這時候耳鳴耳背甚至是耳聾就隨之而來了。這是因為人體的聽覺器老化造成的。而如果出現耳聾的話，對於老年人的正常生活有很大的影響。進而給老年人的身心造成困擾。那麼，有什麼辦法可以緩解老年人耳聾呢？當然有，這要求我們日常生活中做好預防的措施，避免損害聽力的行為。這樣才能最大化的保護好我們的聽力。

步驟/方法：

要保持較佳的精神狀態。每天要積極的去參加一些社會的獲得，讓自己保持積極樂觀的精神。避免因為一些不愉快而讓自己的變得激動。因為激動的情緒會讓人的腎上腺素的分泌出現增多。進而導致耳朵裏面的小動脈血管出現痙攣的情況，進而使得血管裏面的血液流動變慢，導致內耳的供血不足導致增大耳朵突聾的風險。

養成良好的飲食習慣。老年人要調整自己的飲食結構。日常食用的食物要多吃含有含鋅、鐵等豐富的食物。這樣可以減少身體微量元素的缺失。對於擴張微血管促進內耳的血液循環很有效果，可以有效的減緩聽力的減退，千萬不要長期的食用太鹹以及脂肪較多的食物。此外，不能暴飲暴食。

避免跟噪音接觸。我們都知道，人如果長期的接觸噪音就可能會損害我們的聽力，甚至是噪音性耳聾。尤其是那些強烈的噪音，對於聽力的傷害是非常大的。所以，老年人要遠離這些噪音，在聽收音機的的時候音量要適當的進行控制。適當的進行休息，避免聽覺疲勞的發生。