你準備好了嗎？，中暑的季節又來了

悄悄地，夏天在不知不覺中又到來了。隨之而來的是一系列的夏日疾病，其中中暑就是夏天的一種特色病，面對着窗外的炎炎夏日，你準備好應對了嗎？

步驟/方法：

夏天的温度特別高，而且人們出汗特別嚴重，所以我建議大家儘量穿透氣、散熱的棉質衣服，這樣有利於體熱和汗液的排出，保持體温的穩定。

夏天出汗多，大家最好多多喝水，必要時要補充淡鹽開水或含鹽飲料。保持的體內滲透壓不被破壞。

夏天應該儘量不要去人多擁擠的地方,而且要避免在10:00-15:00之間外出，這個時間段的温度特別高，特別容易引發中暑。

炎炎夏日，外出時我們應該儘量穿着白色、淺色或素色衣服，準備好防曬用具。