吃什麼食物最好？，夏季消暑排毒

夏季中暑是很常見的，其中中暑的多是大熱天在外工作的量大的人羣，和坐在辦公室冷熱温差較大，免疫力低的孕婦等人羣。由於這些人生活壓力較大，更應該通過食物來達到解暑減壓，而不是用藥物。下面我為大家介紹幾種清熱解暑的食物。

步驟/方法：

檸檬檸檬不僅僅富含維生素c，而且是是養顏神器。你想，在炎炎夏日之中在喝一杯冰冰涼涼的檸檬汁不緊可以美容，還可以使心情舒暢，一舉兩得呀。

鴨肉鴨肉屬性温亮，味道更是鮮美，而且它對於容易上火的人羣特別好，他不僅可以治療中暑，沒有食慾等症狀，而且還可以治療大便乾燥。所以鴨肉也不僅是不錯的清熱解毒的必備品，也是不錯的膳食。

西瓜西瓜又被稱為寒瓜，西瓜不僅能解暑而且能對身體發熱、情緒焦躁有一定的治療效果。同時西瓜中含有大量水分，所以他又能保持人體中水分，使人不至於脱水。

綠豆大家都知道綠豆湯湯也可以清熱解暑，平時喝可以使人體温保持正常，更重要的是他還有利尿液排出，所以在人們食物中毒之後通常喝它來排除身體內的毒素。所以綠豆是對抗炎炎夏日的必備之選。