這幾類減肥粥你嘗試過了嗎?

肥胖是很痛苦的一件事，穿不上漂亮的衣服，找不好帥氣的老公，還想着拼命減肥卻屢屢失敗。胖子們總有點不自信，因為身材被其他人拿來開玩笑，心裏總感覺有點不爽。我找到了一些健康減肥的粥，每天輪着換花樣吃，感覺自己瘦了一點，輕鬆了很多，我要把這個好方法分享給大家。

步驟/方法：

銀耳菊花粥 ：材料：銀耳、菊花各15克，小米70克。做法：分別將材料放入鍋內，加適量的水煮粥，粥熟後加入適量蜂蜜即可食用或者在炎炎夏日想要爽一下的，也可以放入冰箱，冰鎮之後依然可口。

黃豆芝麻粥 ：材料：黃豆100克(需要洗浸泡水中半天)、去超市買現成的芝麻粉50克。做法：先用黃豆煮粥，可加高湯，粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。好處：使人面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效。

冬瓜粥：材料：新鮮冬瓜200克、大米100克。做法：將冬瓜去皮，切成小塊，與大米放入水中一起煮，煮好後，放入少許鹽調味。好處：利尿消腫、清熱止渴、瘦身。