如何讓自己的迅速增大增粗？

短小會造成夫妻生活不夠和諧，從而影響夫妻關係。很多家庭問題都是由此而演化過來的，那麼，有沒有迅速讓自己的迅速增大增粗的辦法呢，在這裏我非常肯定的説：有的！一塊看看吧。

步驟/方法：

生活中可以用一根細繩綁住勃起的，細繩下面放一串鑰匙等自己可以承受的物品，堅持進行鍛鍊。隨着細繩上的重物重量的增加，自然就會變的越來越粗壯。

平時注意健康飲食，可以適當多吃一些韭菜、牛鞭、豬腎等壯陽的食品，避免吃一些辛辣等刺激性的食物，禁止吸煙喝酒，當然還要注意休息儘量不要過度勞累。

平時也可以適當增加性生活的次數，多注意進行鍛鍊，其長度和硬度就會很快得到提升，當然自己也要避免無節制的性生活，除此之外還要戒除等不良生活習慣。