常吃堅果有什麼好處 知經驗 保健養生 1.84W 大中小設置文字大小 1、富含不飽和脂肪酸:有利於人體吸收;2、富含油脂:具有通便的效果,如果育齡期女性有備孕要求或妊娠期、哺乳期女性,均可多食用堅果,如核桃可補腦,可促進寶寶生長發育。孕婦存在便祕時,也可吃堅果,不僅利於營養吸收,也不會損害身體,口感較好。 TAG標籤:堅果 #