冬天吃甘蔗的好處和壞處是哪些

1、好處

（1）補充能量 甘蔗中含有豐富的糖分、水分、蛋白質、碳水化合物及多種維生素、礦物質等成分，食用後可以為機體補充能量，有恢復體力，防止緩解低血糖等作用。

（2）生津開胃 甘蔗甘甜，水分多，有生津止渴的作用，同時其含糖多，食用可開胃，飯前吃幾口有助於緩解食慾不振的現象。

2、壞處

（1）加重脾胃寒涼 甘蔗是一種性質偏涼的水果，脾胃虛寒者食用過多的話可能會損傷脾胃陽氣，加劇對腸胃的刺激，從而可能會導致原本的脾虛症狀加重，如：手足冰涼、大便溏薄、神疲乏力、食少納呆等。

（2）對糖尿病病情不利 甘蔗中含有較多的葡萄糖、蔗糖等成分，糖尿病患者食用過多可能會導致體內的血糖劇烈波動，影響血糖的控制，嚴重者甚至可能會誘發糖尿病併發症。