什麼人不宜吃瓜子，哪些人不適合嗑瓜子

1、因為瓜子所含有的熱量和脂肪比較高，因此肥胖患者和糖尿病人最好不吃瓜子。

2、瓜子的脂肪含量是非常高的，肥胖患者如果經常吃瓜子，會導致上火和營養過剩，使肥胖更加嚴重。

3、瓜子裏面的熱量也非常高，糖尿病人如果吃瓜子的話，可能會導致血糖快速升高。因此，糖尿病人不能吃瓜子。