怎麼判斷水腫體質？

水腫型肥胖的主要表現症狀 食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裏發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。 一般這類人有長期服用藥物的

現在的人生活節奏很快，很少有人有着充足的時間去鍛鍊身體，但是人們都身體的重視越來越高，今天我們就來説説水腫體質，這個是跟我們身體的脾臟和腎臟有着很大的關係的，我們身體一旦攝入一定的水分以後，就需要通過脾和腎對這些水分進行運輸和温化，如果這兩個器官不是太好的話，可能就會對水分的運輸和温化作用不協調，從而導致我們的身體出現水腫的情況。

要是你不明確自己是不是水腫型瘦削，那麼沒關水腫系做做上面的小測試：水腫型瘦削的簡單判斷方法1、外表看來腫腫、泡泡的；2、每每處於壓力下的； 要是你不明確自己是不是水腫型瘦削，那麼沒關係做做上面的小測試：3、常熬夜，就寢不足的；4、每

操作方法

第一個看自己腿腳的變化，在早上起牀的時候，小腿比較細而到了下午或晚上，發現我們的小腿比較粗，腳也漲了，這説明我們很可能是水腫體質。

給你分析一下，接招哦！ 1，體質問題。 （1）根據中醫體質學説的最新研究結論，中國人分為9種體質，分別為平和體質、氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣鬱體質、血瘀體質、特稟體質。其中沒有浮腫型體質這樣的説法。我對照了

第二個看自己的面部，在早上起來的時候發現自己的臉比較發漲，不是很清爽，特別的是發現自己的臉頰有水腫的狀況，還有眼眶周圍，這也可能説明我們是水腫體質。

水腫很多其實就是不良生活習慣造成的排毒不暢。解決因吃鹽含鈉過多引起的水腫胖，首先執行的飲食菜單就是多吃富含鉀質的食物，如香蕉。水腫型肥胖的簡單判斷方法如果你不明白自己是不是水腫型肥胖，那麼不妨做做下面的小測試：1、外表看來腫腫、

第三個是用手指按壓自己小腿的內側，按住幾秒鐘，再鬆開手指，用浮起來的時間長短判斷，浮起來的時間很長的話就説明是水腫體質。

曾經的惡性減肥讓霍思燕一度陷於水腫和痘痘爆發的可怕狀態，她用了兩三年尋找調理之道，努力調節內分泌平衡，如今不僅身段纖細，對養生之道也形成一套自己的獨家見解。，體重是輕了，但整個人卻因水腫而看起來更胖。更糟的是體內毒素無法正常排

第四個水腫體質的人容易感到疲勞，沒有很多的力氣幹活，出現睏倦，頭昏、眼花等症狀，通常可以判斷出是水腫體質。

1、喝烏龍茶可以排除多餘 2、紅豆雜糧粥（紅豆+薏仁+黑米+白芸豆+赤紅米+小米仁+紅棗） 水分，利於消水腫 注：紅豆，薏仁都是排水上品，利水利尿、改善水腫型肥胖。 3、白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質

第五個是看到我們排便的時候發現大便總是不易成形，還經常拉肚子，或者總是不容易沖掉，還總是很稀軟，也是水腫體質的表現。

水腫的原因及預防 水腫經常是病人到腎臟科門診的主要原因之一。事實上．水腫不一定就是腎臟病引起的，而腎臟病也不一定會有水腫。 引起水腫的原因有可能是體質性的、肝硬化引起的、心臟衰竭引起的、腎臟病引起的，及服用藥物引起的等幾大類。其

第六個是看自己的舌苔，舌苔很重，有着一層白白厚厚的舌苔，這也是説明我們脾胃不好，就可能影響我們，最直接的就是身體水腫。

水腫是全身氣化功能障礙的一種表現，與肺、脾、腎、三焦各臟腑密切相關。一般和我們的工作、作息和飲食有關，可以通過飲食、運動及作息調整來改善；飲食少鹽，多注意保暖，注意補腎，多吃冬瓜、薏米、紅豆等排水消腫的食物；多做豎腿和腿部按摩

第七個是發現自己的皮膚經常出現濕疹水泡等，還癢，反覆的發作，這就説明我們是水腫體質，陰雨天還會明顯加重。

其實並不存在絕對的易胖體質，很多人容易胖主要是由於三個原因，1基因差異，這個影響比較小，2脂肪消耗能力比較差，比如胰島素抵抗，缺乏運動，3也是最主要的，就是吃的多，對食物的熱量缺少認知

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什麼方法才能徹底改變易水腫體質？

朋友你好，建議你去藥店買；濟生腎氣丸(加味腎氣丸)：它的功效有：温補腎陽、利水消腫。症見：腰重腳腫、水腫、小便不利等都可以服用！

什麼是水腫體質？怎樣看出自己有沒有水腫體質？

【概述】 水腫7a64e59b9ee7ad9431333332636332是指體內水液瀦留，氾濫肌膚，引起眼瞼。 頭面、四肢、腹背甚至全身浮腫，嚴重者還可伴有胸水。腹水等。可見於腎小球腎炎、腎病綜合徵、肝病、充血性心力衰竭、內分泌失調以及營養障礙等疾病中。 【病因病理】 水腫的病因有內外二因。外因有風邪外襲、瘡毒浸淫、水濕浸漬，而致肺失通調，脾氣受阻；內因有飢飽勞倦，傷及脾胃，或久病房勞，傷及腎元，導致牌失傳輸，腎失開合，而成水腫。 病理變化為風邪外襲，內舍於肺，肺失宣降，水道不通，以致風遏水阻，風水相搏，流溢肌膚；肌膚因癰瘍瘡毒，未能清解消退，瘡毒內歸脾肺，導致水液代謝受阻，溢於肌膚；水濕之氣內侵，或平素飲食不節，多食生冷，均可使牌為濕困，失其健運，水濕不運而泛於肌膚；濕熱久羈，或濕鬱化熱，中焦脾胃失其升清降濁之能，三焦為之壅遏，水道不通，而成水腫； 飲食不節，勞倦太過，脾氣虧虛，運化失司，水濕停聚不行而橫溢肌膚；房勞過度，腎精虧耗，腎氣內伐，不能化氣行水，而致膀胱氣化失司，開合不利，水液內停，形成水腫。 【診斷要點】 1.輕者可僅有眼瞼、頭面浮腫；重者可見四肢腰背及全身浮腫。 2.功能性水腫一般體檢無異常，器質性水腫則有相應的體徵，如心臟性水腫，可有器質性雜音或心臟擴大；腎性水腫可有明顯下肢凹陷性壓跡；肝性水腫可有腹部移動性濁音等。 3.器質性水腫一般均有相應理化檢查，可助診斷。 【辯證分型】 1.風水氾濫症狀：眼瞼浮腫，繼則四肢及全身皆腫，來勢迅速，多有惡寒發熱，肢節酸楚，小便不利等症。偏於風熱者，伴咽喉紅腫疼痛，舌紅，脈浮滑數；偏於風寒者，兼惡寒，咳喘，舌苔薄白，脈浮滑或緊。如水腫較甚，亦可見沉脈。 證候分析：風邪襲表，肺失宣降，不能通調水道，下輸膀胱，故見惡風發熱，肢節酸楚，小便不利，全身浮腫等症；風為陽邪，其性輕揚，風水相搏，推波助瀾，故水腫起於面目，迅及全身；若風邪兼熱則咽喉紅腫熱痛，舌紅，脈浮滑數；若風邪兼寒，邪在肌表，衞陽被遏，肺氣不宣，故見惡寒發熱，咳喘；若腫勢較甚，陽氣內遏，則見沉脈，或沉滑數，或沉緊。 2.濕毒侵淫症狀：眼瞼浮腫，延及全身，小便不利，身發瘡痍，甚者潰爛，惡風發熱。舌紅，苔薄黃，脈浮數或滑數。 證候分析：肌膚乃肺脾所主之域，濕毒侵淫，故肌膚瘡痍；濕毒未能及時清解消散，內歸臟腑，使中焦脾胃不能運化水濕，失其升清降濁之能，使肺不能通調水道而小便不利；風為百病之長，故病之初起，多兼風邪，是以腫起眼瞼，迅及全身，有惡風發熱之象；舌紅苔薄黃，脈浮數或滑數，是風邪夾濕毒所致。 3.水濕浸漬症狀：全身水腫，按之沒指，小便短少，身體困重，胸悶，納呆，泛惡。苔白膩，脈沉緩。起病緩慢，病程較長。 證候分析：水濕之邪，浸漬肌膚，壅滯不行，以致肢體浮腫不退；水濕內聚，三焦決讀失司，膀胱氣化失常，故小便短少，水濕日增而無出路，橫溢肌膚，所以腫勢日甚，按之沒指；牌為濕困，陽氣不得舒展，故見身重神疲，胸悶，納呆，泛惡等症；苔白膩，脈沉緩，亦為濕勝脾弱之象；濕為黏膩之邪，不易驟化，故病程較長。 4.濕熱壅盛症狀：遍體浮腫，皮膚繃急光亮，胸脘痞悶，煩熱口渴，小便短赤，或大便乾結。苔黃膩，脈沉數或濡數。 證候分析：水濕之邪，鬱而化熱，或濕熱之邪壅於肌膚經隧之間，故遍身浮腫而皮膚繃急光亮；由於濕熱壅滯三焦，氣機升降失常，故見胸脘痞悶；若熱邪偏重者，津液被耗，故見煩渴，小便短赤，大便於結；苔黃膩，脈沉數或濡數，均為濕熱之徵。 以上四型為水腫之陽水。 5 脾陽虛衰症狀：身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，院腹脹問，納減便溏，面色萎黃，神倦肢冷，小便短少。舌質淡，苔白膩或白滑，脈沉緩或沉弱。 證候分析：中陽不振，健運失司，氣不化水，以致下焦水邪氾濫，故身腫，腰以下尤甚，按之凹陷不起；脾虛運化無力，故脘門納減，腹脹便搪；脾虛生化無權，陽不温煦，故面色萎黃，神疲肢冷；陽不化氣，則水濕不行，而見小便短少；舌淡，苔白膩或白滑，脈沉緩或沉弱是脾陽虛衰，水濕內聚之徵。 6.腎陽衰微症狀：面浮身腫，腰以下尤甚，按之凹陷不起，心悸，氣促，腰部冷痛酸重，尿量減少或增多，四肢厥冷，怯寒神疲，面色灰滯或?s白。舌質淡胖，苔白，脈沉細或沉遲無力。 證候分析：腰膝以下，腎氣主之，腎氣虛衰，陽不化氣，水濕下聚，故見腰以下腫甚，按之凹陷不起； 水氣上凌心肺，故見心悸氣促；腰為腎之府，腎虛而水濕內盛，故腰痛酸重；腎與膀胱相表裏，腎陽不足，膀胱氣化不利，故尿量減少，或因下之不固而多尿.故有浮腫與多尿並見；腎陽虧虛，命門火衰，不能温養，故四肢厥冷，怯寒神疲；陽氣不能温煦上榮，故面色灰滯或眈白；舌淡胖，苔白，脈沉細或沉遲無力，均為陽氣虛衰，水濕內盛之候。

才開始健身，今天做了個體測，教練説我的體質是水腫體質，這是體測表，想問一下我該怎麼減肥…我感覺我吃

個人體質問題 注意平時飲食結構 不要刻意節食 健身是很好的選擇

怎樣判斷一個人是不是水腫型肥胖者？？？？

如果想知道你是不是水腫體質，就在身體上比較腫的地方，用大拇指壓下去，如果壓完後有白白的一塊印子，很久才散掉，這代表你是水腫體質。多喝薏仁水會幫助你改善水腫。

我是水腫體質的人…我早上稱的體重居然是我一天最重的體重…為啥…我

喝紅豆薏米粉祛濕的