白髮變黑髮最好的方法

頭髮由黑變白是由於毛囊內的黑色素細胞減少或者被空氣填塞。

要想使白髮變黑髮可以選擇中藥療法，中醫學中認為由於心脾受損，氣血化源不足等導致頭髮失調而出現白髮，可以選擇具有補脾、補氣血的中藥煎服。

也可以通過食療養髮，黑芝麻、黑豆、花生、核桃、枸杞子等都具有防止或延緩白髮生成的物質，在平時還需要注意飲食清淡，多吃富含蛋白質的食物，多喝水，不要吃辛辣或刺激性食物，不要喝濃茶、咖啡等，並且需要適當的運動。