瑪卡如何吃效果最好，瑪卡怎麼吃效果最好

1、泡開水喝就是最簡單的一種吃法，拿幾片瑪卡直接放入水杯中加熱開水就可以。

2、煲湯喝拿出瑪卡20克左右放温水裏洗乾淨，再放雞肉，或者是豬肉骨頭一起煲就可以了。

3、煲紅棗水喝曲瑪卡20克，放上十幾顆紅棗再放適量的水，燒開後煲半個小時就可以了。

4、泡酒喝，去瑪卡200g左右，放在高濃度的白酒中，浸泡3個月左右就可以了。