氣血不足吃什麼食物補得快

1、通常食物不能直接起到補氣血的作用，如果發生氣血不足，在平時飲食中可多攝入黑芝麻、阿膠、紅棗等食物，有利於輔助補氣血的效果，但依然要根據具體原因選擇相關藥物進行治療，才可達到治療的效果。

2、黑芝麻：含有大量的脂肪、蛋白質以及糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂等營養成分，具有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，從而起到輔助補氣血的功效。

3、阿膠：其含有豐富的氨基酸以及蛋白質成分，屬於藥食同源，是一種滋陰補血的常用藥物，尤其是對於產後氣血不足的患者，遵醫囑適當的攝入，有利於促使身體恢復健康。

4、紅棗：其維生素含量比較高，具有養胃、健脾、益血、滋補之功效，且含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸成分，平時適當攝入可起到輔助益氣補血的功效。

5、出現氣血不足，通過以上飲食調理以外，可在醫生指導下服用藥物進行調理；且要注意多休息，避免過度勞累，放鬆心態，規律作息，有利於促使症狀恢復。