造成亞健康的三大原因

都市人的病症其實很多都比農村人來得多，亞健康也是最常見的事情了，很多人都有痔瘡，脂肪肝，高血壓，高血脂的請康，那麼我們該怎麼避免這些病症，什麼原因又會造成這些病症呢，那我就和大家説説吧。

步驟/方法：

第一，經常喝酒，現在的人，大宴，小宴，婚慶宴，各種應酬，各種場面都是有酒的存在，而且很多人酒量都很好，都很能喝，但是酒也是造成脂肪肝，高血壓，肥胖的重要原因。

第二，經常坐着，一天至少坐10-13個小時的人，白領，領導層，或者是那些設計師，經常坐着對腸胃的消化是很不好的，而且還有可能造成痔瘡，所以一定不要久坐。

第三，飲食不規律，很多美女為了身材的苗條，經常減肥，經常性的節食，其實這樣會造成營養的不吸收，腸胃嚴重會收到傷害的，還有那些飲食不規律的人，經常加班熬夜不吃飯的。