桃子有什麼功效和作用

1、減肥瘦身。桃子的熱量低，用做減肥時期的食物效果非常好；桃子中含有豐富的果膠，以及適量的纖維，既能夠有飽腹感，還能促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，有利於食物分解。

2、美容養顏。桃子中富含天然的收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生。此外，桃子中富含果膠，有助於人體排便、排毒，防止因毒素累積而長斑。

3、解酒。桃子有醒酒的作用，因桃子中所含的煙鹼酸，能促進血液循環，可以解酒並改善宿醉現象。

4、補益氣血。桃子有補益氣血，養陰生津的作用，桃子中含鐵量非常高，具有促進血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

5、消除水腫。桃子中的含鉀多，含鈉少，適合水腫患者食用。