白髮出現的越來越多該怎麼辦？

我有一個跟我同齡的鄰居，但是她很小的年齡就出現了白頭髮，這令她挺苦惱的，有段時間，白髮越來越多，以至於她不敢出門，要出門的話就帶着帽子，我就關心她，問她最近怎麼樣，她説去醫院檢查了，情況有所好轉，她跟我説了一些她的治療方法。

步驟/方法：

醫生告訴她，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。建議她多補充蛋白質，注意飲食營養。

醫生説，頭髮變白，也有可能是缺乏維生素B1、B2、B6而引起的。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。

醫生建議要採用滋陰涼血、養血烏髮、補腎安神的中藥如熟首烏、生熟地黃、山芋肉、西洋參、天子片、藏紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、澤瀉、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、川羌、桂圓肉、大棗、炒棗仁等名貴中藥內服為主治療，取得了很好的療效，且沒有任何毒副作用。

最後，醫生還介紹了一種食膳療法：桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣血，使頭髮變黑。