吃煮雞蛋對人有哪些好處 知經驗 保健養生 8.77K 大中小設置文字大小 1、吃煮雞蛋有健腦益智、補鈣的好處。煮雞蛋是雞蛋最常見的吃法之一,是將雞蛋放入水中煮熟而成。雖説煮雞蛋營養豐富,但是過量食用雞蛋會導致消化不良,一般以每天1個為宜。2、健腦益智:煮雞蛋的蛋黃中卵磷脂含量豐富,可以健腦益智,增強記憶力,保護大腦健康。3、補鈣:煮雞蛋中含鈣量豐富,可以促進骨骼健康,適宜想要補鈣的人羣食用。 TAG標籤:雞蛋 #