經常大便乾燥對身體有什麼危害嗎

因為天氣乾燥的緣故，或是平時吃太多辛辣刺激的東西，有的人會出現便祕的情況。大便乾燥，就屬於便祕，要排解出來非常困難，人也感到非常難受。可是如果不排出來，對身體的危害比較多，嚴重的時候甚至讓人崩潰。你知道這其中的危害嗎？相信每個人多少會遭遇過這種困擾和折磨。最根本的出路又在哪裏？關鍵就是平時的生活裏要養成良好的習慣，還要注意飲食方面的調理。

步驟/方法：

【大便乾燥的危害】長期大便乾燥，對身體的危害比較多，比如會形成糞便潰瘍，引起肛腸方面的疾病，還能誘發心腦血管疾病的發作，腸胃神經功能紊亂，還可能患結腸癌，導致性生活方面的障礙，嚴重的還會影響大腦功能。

【多吃緩解便祕的蔬果】發現大便乾燥的時候，應該調整飲食，要均衡地搭配食物。平時在膳食中可以多加入一些粗糧，同時多吃一些蔬菜水果。比如香蕉、檸檬以及西紅柿等，對於緩解便祕，效果非常好。

【多喝去火茶】大便乾燥，多喝點去火茶，可有治療的作用。茶葉向來就是中國文明的代表，而綠茶就是一種有很好的去火作用的東西。平時在生活中常喝綠茶，能夠潤腸，軟化糞便，從而使排便順暢。

【通便排毒的東西】還有些東西，通便排毒的效果特別好。比如荷葉、決明子，還有桑葚等等。這些都可以拿來用。平時再加上運動，建立良好的生活習慣，這樣就雙管齊下，對於治療便祕有事半功倍的效果。