這些好處你知道幾個

1、保障生命安全。

2、能夠強身健體。

3、能夠防病治病。

4、能夠鍛鍊意志。

5、還能休閒娛樂。

6、能夠防暑降温。

7、有助於減肥。

8、助於減少女性痛經。

9、助於預防肩周炎。

10、助於預防脊椎病。