如何發現真實的自我
目錄
部分1：採取行動1、找你信任的人幫忙。2、明確自己的缺陷。3、給自己獨處的時間。4、創造藝術。5、挑戰自我。6、花時間和不同的人相處。部分2：清楚自己的想法1、用日記記錄自己的想法。2、記住你不能欺騙自己。3、繼續尋找你的特性。4、列優先順序表。5、為你的行為負責任。6、敬重自己。部分3：繼續探索1、列出你想要實現的100件事情。2、繼續增進你的自信。3、不要想太多。4、做白日夢。5、向自己提問。“我是誰？”有史以來，作家和哲學家，甚至普通人都在思索這個問題。這個答案不是固定的，為什麼呢？我們不是鑲嵌在石頭裏面的一個物件，我們會發展，會改變，會成長，不斷適應身邊的事情。然而，在六歲的時候，人的內心對自己的定義就已經相當固定了。但是，如何發現這個定義到底是什麼呢？讓我們來看看。部分1：採取行動
1、找你信任的人幫忙。找你親密的朋友，問他們認為你的強項和弱點是什麼。確保你選擇的人是真正瞭解你的，這樣你可以得到答案而不受傷害。這些人可能會有對你更深刻的瞭解，是你靠自己太近而沒有辦法發現的。有時這也能幫我們瞭解自己在別人眼中是怎樣的。可能不是真正的自己，但也可能是正確的。找兩個對你"恨之入骨"的人問相同的問題！你知道你可能會被咒罵，某種程度上你已經做好準備了。你學到的東西會更加有用，哪怕你不承認他們所説的全部，而實際最終不會這樣。
不太在意你的人會給你"不虛假"的事實；要知道他們最可能看到你最不吸引人的一面，所以他們告訴你的不是全部的你。可能，你一句簡單的"謝謝"會留下一個深刻的印象。
2、明確自己的缺陷。列出你想要具備的能力，可以是任何事情，比如成為一個更好的傾聽者，或者不要在意別人的想法。你不可能立刻改變真實的自己，也可能在一週的時間改變自己的能力，但如果你真正決心去做，你可以努力提高自己的不同方面。讓自己變成最好的自己而堅持努力，也會讓你看清楚真正的自己。知道你想怎樣改變自己，可以讓你知道自己的能力。從小處開始。寫關於它的日記，找自己選擇，制定計劃。用一天一天的努力，而不是指望一週內改變自己。
很多時候，當我們開始關注一些事情的時候，這就意味着我們開始改變了。不要太快改變太多，你會因為不堪重負而放棄的。唯一能改變你的只有你自己，但是前提是你想要這樣做。
3、給自己獨處的時間。確保在自己的一週安排中有獨處的時間，不管你有多忙。如果你一直奔波於工作、學校和社會責任之間，完全沒有喘息的機會，沒有給自己一點點時間。如果你的日程安排的太緊密，試着去掉一些對你沒有多大實際意義的事情，改成自我探索的時間。即使你只是在看你最愛的電影，或者做一些輕運動，只要是你一個人，專注於自己的思維和身體，就可能幫你發現一些關於你自己的新的東西。
不要因為最後的社會責任而疏忽了自己——記住你答應要給自己時間，而且你不應該丟掉一切只為了去參加一個聚會。
4、創造藝術。你可能認為你是世上最沒有創造力的人，但有可能只是你從來沒有給過你自己機會。寫首詩，畫窗外你看到的任何東西，參加製陶、油畫或表演培訓。和有創造性的人們出去玩，看看他們能否教你一些東西。創造藝術可以把你從安逸的生活中帶出來，讓你領略一些全新的，能夠給你驚喜，鼓舞你和激勵你的事物。沒有人要求你要成為第二個畢加索才能用藝術來自我探索。創造藝術是讓你專注於自己的想法，發現一些你之前沒有發現的新事物。
創造性寫作是探索你內心最深處的想法的絕好方法。當你為一個短篇小説尋找題材的時候，你可能會發現一些你真正在意的東西——像是和祖母一起度過的童年——可能比你真正做過的事情還要多。
5、挑戰自我。做一些平時你會因為害怕或不敢去做的事情，加入到一個新的團體中，試着交些新朋友。報名參加萬米比賽，儘管你從來沒有不間斷地跑過3千米以上；看看你不上Facebook或者不看肥皂劇能堅持多久；離開你的安逸的生活，看看你能做什麼。結果可能你會掌握一些交朋友，跑步或者打發安靜時間的竅門，而不是沉迷於一些社會媒體。從一些小的挑戰做起，一點點增加。在報名參加半程馬拉松之前先跑5千米和1萬米，但是一些有點難度的事情可能會帶來更愉快的驚喜。
6、花時間和不同的人相處。如果你相處的每個人和你都很相似，有相似的行為，在相同的東西上定義快樂和意義，你可能不會了解到更多。相反，和一些會挑戰你的信仰，在相同的情境下提出新觀點，鼓勵你發掘更深層的答案的人相處，會讓你學習到更多。你不需要因為自己懷疑你們有太多共同之處而放棄現在的朋友圈，但是你可以再尋找一些能夠激勵你，過着不一樣的生活，有主見，能給你驚喜的人做朋友。和這樣的人待在一起更可能讓你發現新事物，到達自己心靈的最深處，而不是僅僅看到周圍的表面生活。
部分2：清楚自己的想法
1、用日記記錄自己的想法。培養每天晚上寫下自己的想法的習慣，或者不為別的，只是記錄當你感覺不安或者受鼓舞的時刻。不要流水似的記錄這一天發生的事情——寫一些你對於自己生命的思考，你的目標是什麼，你將進一步發展的問題。反思自己的信仰，考慮嘗試一些新鮮事物，不懈追求真理。養成在日記中做這些事情的習慣也會幫助你在現實生活中這樣做。當你覺得迷茫的時候，你可以重温你的日記，找回真實的自我。是什麼問題在困擾你？你能夠識別的狀況是怎樣的？重新閲讀你自己的文字會幫你發現新的東西。
2、記住你不能欺騙自己。記住真實的自己才是你自己。它不是單純的好和不好，或者對的和錯的。當我們開始評價自己的時候，總是會讓我們很緊張。在我們意識到這一點的時候，就會對自己很寬容。你並不是為了證明自己是一個令人驚訝的、有用不完的精力的完美的人；你是為了瞭解你自己的內心，讓你可以掌握自己。對自己進行一番心靈的搜索，不要期望自己會變成世間最偉大的人。你可能會發現你自己會散漫，容易拖延，愛猶豫不決。但你也會發現你是一個誠懇的朋友，你人很好，而且很善於觀察。
3、繼續尋找你的特性。特性是一件難以捉摸的事情。行為衝動的人可能不一定會為真實的自己感到驕傲。他們週一的時候很節儉，週三又瘋狂購物，週四時充滿罪惡感，接下來三週又節儉，如此周而復始。這裏的關鍵是讓你的想法、感受和行為統一，這樣它們才會一致，注意一下自己生活環環相扣的內容。生活避免過度。當我們盡情地吃藥，飲酒，做愛，購物或暴飲暴食，我們很難知道真正的自我。
4、列優先順序表。把對你最重要的事情列出一個表，你的朋友、家人、學業、世界歷史、瑜伽……無論什麼，真正思考他們每樣在你生活中的意義。知道什麼對你是重要的，可以讓你看清楚什麼會讓你覺得生活是重要的、有意義的。列出的表可能會讓你吃驚，多花一點時間，回顧一下增加一些新的重要的東西。當你已經列完全部的內容，給它們分出幾個等級。看看這些對你重要的東西哪些是最最重要的，即使你把一條領帶放在第一位或者第二位也是可以的。
5、為你的行為負責任。當然，把自己的失敗和挫折歸咎於別人是很容易的。可能你的父母沒有給過你足夠的愛；可能你的老師或老闆沒有發現你全部的潛能；可能你之前的人際關係讓你信心全失，忘了真實的自己是什麼樣的。當然，每個人都會因為外部壓力而氣餒，但是如果你越早地意識到並接受你能夠掌握自己的命運，你應當為自己的失敗承擔責任，你就可以越快地讓自己的生活向更好的方向轉變。如果你為發生的每件不太理想的事情都找藉口，那你就不可能接受這些不足其實就是你的一部分。
也要為你取得的成就負責任。你的成就絕不僅是走運，不管是成為一個頂級的乒乓球選手，還是學會一門外語。
6、敬重自己。對真正的自己表示尊敬，記住你是獨特的，你值得被愛和被關注。給自己真正值得的照顧，給自己獨處的時間，漫步的時間，以及思考的時間。寵愛一下自己，洗一個長長的熱水澡。列出你真正喜愛自己的事情，看着鏡子裏面的自己，對自己微笑。接受自己是不完美的，但依舊愛着自己。記住，如果我們都是完美的，都是一樣的，那麼世界將會多麼枯燥。接受你的特別，強調你的特別！
部分3：繼續探索
1、列出你想要實現的100件事情。你所做的事情會影響到你自己，所以把它們定下來，看看你學到了什麼。可以是任何事情，從學會日語到外出旅行到和完全不同背景的人交到朋友等。看看是什麼把清單中的項目聯繫起來的，制定一個計劃來實現儘可能多的事情。有些事情可能是完全難以置信的，你可能永遠做不到，但還是要寫下來，可以讓你知道是什麼在真正的激勵着你。這個練習會開拓你的思維。你強迫自己離開安逸的生活，用不同的視角看生活。每個人的清單都是不一樣的，同樣，你要關注你自己的內心的表達。
2、繼續增進你的自信。如果你不確信你自己是什麼樣的，或者不相信你能夠發現自己的內心，你永遠不會得到答案。建立自信需要花一生的時間，但是你越早開始，你會越快地從自我的相處找到快樂，對自己的決定和行為感到滿意。擁有自信讓你能夠挑戰自己，反思自我，樂於接受自己是不完美的。如果你非常的不自信，那你不可能發現真正的自己，因為你總是會覺得你應該成為一個更好一點的人，覺得你的想法和追求都是沒有價值的。
要記住，自信和自大是有區別的。如果你太自大，那你會認為自己的行為是無懈可擊的，你不會給自己任何成長的空間。
發現一些你擅長的東西，不管是寫戲劇還是打排球，不停地追求也能增加你的自信。擅長某些事情當然會使你更開心，更能接受自己。
3、不要想太多。探索自我是一件終身的旅程，所以如果你在幾天之內，一個月之內或者幾年之內都沒有成果也不要氣餒。減慢速度休息一下，喝杯咖啡，看看窗外，讀本好書或者任何可能讓你平靜的事。這個聽起來可能會讓你慢下腳步，但是如果你停下來聞一聞玫瑰的花香，你可能真的發現一些因為太着急而錯過的重要東西。你可能在靜靜坐着的時候突然受到鼓舞。當你看着咖啡杯中冒着的水氣的時候，一個新圖片、主意或目標可能突然闖進你腦海裏。
4、做白日夢。讓你的思維馳騁，看向窗外的遠方，再閉上眼睛，看看有什麼想法進入腦海裏。你可能看到你置身於一個荒涼的小島，或成為一個炙手可熱的律師……你可能看見你正在煲一鍋雞湯，或者在一家小書店裏。讓你的思維自由地去往能去的地方，而不要循着常規的路線，這也許能夠帶給你驚喜，找到一些讓你發現自己夢想的全新的東西。回到放鬆的時刻。一次嚴格的堅持不可能讓你得到全部的答案；有時候，在你只是望着窗外的時候也可能蹦出最好的想法。
5、向自己提問。你可能覺得你的所有信仰都是一成不變的，但是花點時間退一步想想為什麼你會這樣覺得。你對於自己關於結婚的想法真的如此自信？你真的認為你已經完全知道一個人怎樣才能過一個有意義的生活？你是否確定你選擇的大學的類型正好是適合你的？不停地追問自己可以讓你成為一個愛思考的人，追求完美而絕不妥協。思考你的想法來自何處——是不是通過經年的探索和經驗的累積，還是你被成長的環境和周圍的人影響着你行事的方式？有可能是兩者的結合，接受這一點很重要。
小提示
如果你喜歡不只一種衣服類型，那就把兩種都留在衣櫃裏！對於音樂也是如此。不要以別人的觀點作基礎，事實上根本不需要拿自己和他人比較。
成為你想成為的人，不是別人，就是你自己。
試不同的衣服，聽不同的音樂，嘗試不同的態度。你會發現一個適合你的！
記住這只是一個過程，最終，適應都不是問題。
警告堅守自己的道德和信仰！再強調也不過分，不管你如何選擇，都不應該違揹你真實的信仰和思想。
不要因為朋友和你喜歡的東西不一樣而拋棄他們，在朋友圈有多樣個性的人是一件好事。
“不要”涉及到老一套的活動，比如情緒化的自我傷害，像傻冒一樣的犯罪，等等……
