選對食物輕鬆滅痘

臉上長痘痘是一件讓很多人都頭疼事情，尤其是年輕男女，有80%-90%的青少年都起過痘痘。起痘既對皮膚不好又影響美觀，很多時候為了消除痘痘，許多人都會動手去擠，這樣也會留下許多疤痕，更難去除。痘痘的起因是有很多因素的，不同部位的痘痘起因也是不相同的，所以我們可以根據不同部位的痘痘來選擇食物，從飲食上調理身體，使痘痘自然褪去。

步驟/方法：

額頭上起痘，是因為消化功能弱，可以食用酸奶。酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化、抑制腸道內菌的繁殖，並有減弱菌在腸道內產生毒素的作用。因此，額頭上因消化功能弱而長出的痘痘可以通過多喝酸奶解決。

嘴周圍或臉頰上起痘，是因為胃腸和肝功能有問題，可以食用豆製品。豆製品的營養成分易於消化、吸收。其中豆腐是食藥兼備的佳品，它含有8種人體必需的氨基酸。因此，常吃豆腐可以保護肝臟、促進機體代謝、增加免疫力。

下巴上起痘，是因為平時運動不足，導致體內膽固醇蓄積所致，可以食用蘑菇和海藻。蘑菇和海藻中所含的粗纖維、半粗纖維和木質素，可以保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外。