白靈菇的營養價值介紹

1、白靈菇是一種珍稀的食用菌，含有豐富的蛋白質，氨基酸和多種有益健康的礦物質。白靈菇中所含的真菌多糖和維生素等，具有防癌、抗癌作用，調節人體生理平衡，能夠增強人體的免疫功能。

2、白靈菇中富含精氨酸、賴氨酸等有利於智力發育的營養元素，一種高蛋白、低脂肪的保健食品，富含18種氨基酸及維生素d等，是補鈣的理想佳品。白靈菇還有益氣補血、潤腸養胃的功效，非常適合女性食用。