經常吃銀耳會長胖嗎

1、一般吃銀耳不會發胖。

2、銀耳的熱量不低，但也不算特別高，每100克可食用部分的熱量大約是200大卡。而且，銀耳中脂肪含量是比較低的，再加上銀耳含有比較豐富的膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，促進消化和排便，能夠減少脂肪的吸收，對於減肥反而是有幫助的，不會長胖。