怎樣刷牙才幹淨

現在我們已經很習慣早晚都要刷牙，為的就是乾淨不要長蛀牙。不過並不是説刷了牙就是乾淨了。如果方法不對，刷了也是白刷。所以，為了刷好呀，刷乾淨牙。下面就是在刷牙時要注意的幾個小建議。

步驟/方法：

首先，刷牙不是越用力牙齒就能刷的越乾淨的。弄不好還會傷到牙齦，導致牙齦出血呢。所以，刷牙時的力度要適中就好，自己感覺可以就行。

再次就是，刷牙也是要有一個順序才能把牙齒刷的更乾淨，不能隨便亂刷。當然，上下刷是最好的。不過還要配合左右刷、側刷的刷牙方式。這樣全方位的刷才能把牙齒刷的乾乾淨淨。為了乾淨，一定要堅持才行哦。

每次刷牙的時間最好是要堅持刷3-5分鐘，這樣才能更好的把牙齒刷的乾乾淨淨。不要太懶刷幾下應付着，也沒必要刷太久。不要很長時間只要三分鐘，三分鐘就ok了。