提升蘋果肌方法如下

1、臉頰不能滿臉橫肉，有些美眉以為臉上肉多就能呈現出蘋果肌，不是這樣的。太胖的臉一點線條都沒有，笑與不笑臉上的五官都被肥肉埋沒了，哪裏去找蘋果肌，記住胖一定是不好看的。

2、臉頰不能瘦的沒肉，追求極度的瘦只是讓你穿衣服很美，臉上太瘦了，都是顴骨那還有肌肉，更不提蘋果肌。小女孩為什麼有蘋果肌，就是因為臉上膠原蛋多夠有彈性，要想有蘋果肌臉不能太瘦。

3、蘋果肌處畫腮紅，如果你是會化粧的美眉，就好辦多了。可以在臉頰蘋果肌位置上畫上腮紅，製造出蘋果肌出來。但一定要會化粧，不然蘋果肌沒有出現，還像個猴子屁股。

4、用手指往上推的指法按摩，按摩手法可以幫助提升蘋果肌，用自己的食指與拇指在蘋果肌低端按摩。用從裏到外，從下到上，請注意這些按摩的紋路都是把皮膚往提升的手法。

5、微笑輕揚嘴脣，蘋果肌平時是不會顯露出來的，只有在笑的時候才會出現。不要大笑，輕輕的微笑把嘴角故意往上揚一點，下巴故意往上翹一點，蘋果肌就剛好出現了。