能不能晚上吃雪蓮果

1、可以吃。雪蓮果並沒有嚴格的食用時間，什麼時候吃都是可以的，它其中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，晚上適量吃雪蓮果可以促進消化，防止或緩解便祕症狀，所以雪蓮果晚上也是可以吃的。

2、如果晚上進食過多的含澱粉或糖份較高的食物，就容易轉化為脂肪堆積在體內而導致發胖，而雪蓮果中的主要成分是水分其中含有的糖類物質也是果寡糖，不易被人體吸收利用，所以晚上適量吃雪蓮果並不會發胖。