濕氣重不要吃哪3種食物

1、甜食:一般都加都認為甜食有健脾的功效，脾臟功能好了，體內的水分可以代謝出去，人就不會濕氣重，但其實很多的甜食都是非常黏膩的，所以甜食吃多了，濕氣就很難從體內排出去。所以濕氣重的人最好不要碰甜食，免得濕氣排不出，造成更加嚴重了。

2、性涼食物:中醫角度來説，性涼的.食物、冰激凌、生冷的食物會讓我們的腸胃消化功能變得沒那麼好，消化不好會讓體內堆積很多的濕氣和不利於身體的物質，讓濕氣的症狀變得更加嚴重。所以濕氣重的人儘量是不要去吃性涼的食物和冰飲，應當多吃性温食物。

3、高脂肪食物:高脂肪類的食物一般都很難消化，會導致體內堆積大量的熱能，加重體內的濕熱情況。高脂肪食物有奶油、肥肉、豬肝，油炸類食物，除了肉類奶油類食物，其實植物中也有高脂肪類的食物，比如核桃、花生等。體內濕氣重的人一定不要吃這些食物。