坐月子吃燕窩有哪些好處和壞處呢

1、坐月子吃燕窩好處較多，如可以補充營養、促進產後恢復等。但如果存在過敏的情況，或大量進食也存在一定壞處，如機體過敏、消化不良等，會在一定程度上影響身體健康。

2、好處：燕窩屬於常見滋補食材，營養價值較高，含有蛋白質、維生素、微量元素以及礦物質等，月子裏吃燕窩可以補充身體中所缺少的營養物質，達到營養均衡的效果。一定程度上還可以促進產後恢復，改善坐月子期間身體虛弱、乏力的症狀；

3、壞處：有的女性可能會對燕窩過敏，進而在月子裏食用後，可有腹痛、腹瀉、噁心、頭暈，或者皮膚瘙癢、起紅疹等症狀，影響產後恢復。此外如果一次性攝入過多，可能會增加腸道的負擔，出現消化不良，有腹瀉、腹脹等不適。