坐月子的精選

1、月子裏媽媽們不能過量飲食，這容易讓媽媽們體重進一步上升，對產後恢復也沒有多大好處。2、月子裏如果是母乳餵養的媽媽們，可以根據奶水量來制定飲食計劃。奶水多的，食量就比懷孕期間多五分之一即可；奶水剛剛好的，食量和孕...

1、月子洗頭可以用吹風機，不過洗頭時要注意水温和時間適宜，避免着涼感冒。2、洗完頭後，應迅速用乾毛巾擦一下頭髮的水分，然後再用吹風機，不要選冷風，應選擇熱風，且使用時不要緊貼着頭皮一直吹，避免温度過高燙傷頭皮。另外，建議...

1、產後坐月子期間也是可以適當的活動，可以下牀活動，不是説長時間躺到牀上，而且也不開窗通風。2、產後坐月子期間，家裏面也要開窗通風的，但是產後容易出汗，所以產婦一定要及時的更換衣服，避免受涼，而且不要對着風吹就可以。不...

坐月子能否吃煎蝦呢%20坐月子蝦能煎着吃嗎：答案是能。1、坐月子蝦能煎着吃。坐月子時，產婦可以吃蝦和魚類等海鮮。海鮮含有較高的蛋白質和營養物質，對人體有很多好處。2、蝦含有豐富的營養，包括優質蛋白質、維生素和鉀、...

1、月子裏媽媽們不能過量飲食，這容易讓媽媽們體重進一步上升，對產後恢復也沒有多大好處。2、月子裏如果是母乳餵養的媽媽們，可以根據奶水量來制定飲食計劃。奶水多的，食量就比懷孕期間多五分之一即可；奶水剛剛好的，食量和孕...

1、清燉豬腰子。將豬腰子切成三四毫米的片狀，放在清水中浸泡，不斷更換清水，等到清水不再變得渾濁，就可以了。雞湯適量，放入木耳、筍等煮沸，轉為小火。將豬腰子水分控乾淨，放在開水中焯燙，焯燙兩次，之後在湯裏面放入葱姜，放入一...

1、在產後的第一個星期，由於產婦的胃腸道功能還是比較弱的，不能夠進食過於油膩的食物，以免導致消化不良，可以適當的喝些營養粥、雞湯、魚湯、鴿子湯等。2、第二週產婦的胃腸道功能逐漸恢復，身體的整體健康狀態也有所恢復，可...

1、坐月子吃燕窩好處較多，如可以補充營養、促進產後恢復等。但如果存在過敏的情況，或大量進食也存在一定壞處，如機體過敏、消化不良等，會在一定程度上影響身體健康。2、好處：燕窩屬於常見滋補食材，營養價值較高，含有蛋白質、...

1、對於處於月子期間的女性來説可以吃秀珍菇，但要適量食用。2、秀珍菇有很多方面的功效，含有較多的纖維素，纖維素適量攝入能夠促進胃腸蠕動，幫助消化，但過量攝入，可能會造成產婦尚未完全恢復的消化功能更弱，所以要適量攝入。...

1、食材：胡蘿蔔雞蛋黃金餅食材：小麥麪粉適量、牛奶適量、雞蛋適量、胡蘿蔔適量、色拉油適量。2、做法：雞蛋打散，胡蘿蔔切成絲（或用工具擦成絲）。3、雞蛋液中加入牛奶。4、再加入麪粉拌成麪糊。5、胡蘿蔔絲加入麪糊中拌勻。6...

1、忌寒涼生冷食物，因為產後身體氣血虧虛，寒涼生冷食物會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並不利於惡露的排出和淤血的去除2、忌食辛辣刺激性食品，多吃辛辣的食物不僅會使新媽媽上火，寶寶吃奶後容易引起口腔...

1、因為月子裏的女人身體比較弱，不宜經常走動，所以不建議去別人的家裏走親戚。2、因為作月子關乎女人一生的健康，這個時候身體比較虛，需要好好調補，而且別人家裏可能有風，產婦容易受風着涼。3、孩子容易半夜哭鬧，或者是拉屎...

1、產後吃蝦的好處：（1）補充營養：蝦中含有較豐富的優質蛋白質、氨基酸、低脂肪等營養特點，女性常吃蝦有助於補充營養；（2）輔助催乳：中醫認為，蝦具有通乳的功效，產後女性缺乳時，如果對蝦不過敏，常吃蝦可在一定程度上起到輔助催乳的效...

1、儘早活動，傳統上認為，寶媽整個月子期間不能下牀活動，只有這樣才能解除懷孕、生產的勞累。但是長久卧牀，肌肉會有一定程度的萎縮，或許月子結束時，連走路都會感覺十分困難，還經常出現腰骶痠痛的症狀。順產6～8個小時就能試着...

北京大學第一醫院。夏季坐月子注意事項：。1.衣物要選輕便透氣的，避免過度捂熱身體，防止中暑等不適情況；2.適當運動，可下牀走動幫助身體恢復，但不要過度，防止子宮脱垂落；3.飲食要健康清淡，多食用高營養、易消化的食物和水果蔬菜...

1、產婦可以吃葱，能夠保證身體營養全面，但葱屬於辛辣食物，要避免一次性攝入過多，可能會引起腸胃不適。2、葱是日常生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有果酸、維生素、膳食纖維、鈣、磷等營養物質，具有促進身體排汗、抑菌等功...

1、紅糖。紅糖最大的功效就是補血，非常適合產後的寶媽們食用。剛經歷過生產的寶媽們由於手術原因，體內普遍缺血，食用紅糖恰恰可以對寶媽們的身體起到補血功效，增加體內血液的含量，改善寶媽們的氣色。2、紅棗。紅棗的功效在...

1、坐月子不能吃生冷、硬的食物，因為在生完孩子後吃生冷的食物，會導致身體的血液循環不通暢以及阻礙惡露排出，吃硬的食物會導致產婦消化不良，出現腹瀉、腹痛等症狀，因此在坐月子期間一定要避免吃冰冷、油炸的食物。2、坐月...

1、月子期間適當吃一些黃花菜是很有好處的，黃花菜性平味甘，有清熱利尿，解毒消腫等功效，對於月子期間媽咪的身體恢復也是很有幫助的。而且坐月子期間的媽咪們睡眠都不會太好，而黃花菜中的冬鹼等成分具有健胃安神等功效，能夠...

1、食材：鴿子2只、紅棗5顆、枸杞2湯匙、圓肉10來顆、茶樹菇1小把、黨蔘6根、淮山4-5片、北芪4片。2、鍋內燒熱水，倒入1茶匙白酒，將乳鴿下鍋煮至出血沫，將水倒掉，將乳鴿洗淨。3、將香葱打成結，與乳鴿同煮，薑片一起放入沙鍋中...

坐月子可以吃雞蛋、金針菜、紅糖和紅菜。1、雞蛋雞蛋富含優質蛋白，卵磷脂、卵黃素以及多種維生素和礦物質，容易消化，適宜產後使用。但雞蛋食用也需要適量，並非吃得越多越好，每天食用1~2個即可。2、金針菜金針菜的鐵含量是...

1、女性的月子餐中是不建議放雞精的，因為雞精的成分中含有穀氨酸鈉這些成分，沒有任何的營養價值，只會在食物中增添，讓人們有食慾，這樣的話反而會影響到營養的吸收。2、對於準媽媽來講，如果飲食中加雞精的話，雞精會通過母乳被...

1、生冷食物不能碰。對於剛經歷的辛苦分娩後的新媽媽們，體質和免疫力都很虛弱的，如果這時着急去食用過於生冷的食物，會造成新媽媽們腸胃的負擔而易引起很多消化和腸道疾病的。如冷飲、冷菜、涼拌菜或者剛從冰箱拿出來的...

1、先把鴿子殺掉(用水悶死)準備燉湯用。2、燉鴿湯用輔料，紅棗幾個，枸杞子適量，生薑片適量。3、鴿肉悶血後切塊待燒。4、鴿肉塊過開水(飛水)後撈起。5、用適量素油將備好的生薑片用小火燒出姜味，這樣可以除腥味。6、加入開...

1、坐月子期間可以用艾葉洗澡。2、艾葉具有理氣血，止血、逐寒濕，以及安眠温經等作用，對產後身體恢復有一定的幫助。需要注意的是，如果你有側切傷口的話，暫時最好不要洗澡，以免造成傷口感染。3、需要注意的是，在洗澡時一定要...