吃玉米棒子有什麼好處

1、能夠為機體補充豐富的維生素B2，就是核黃素，在預防舌炎、口角炎、皮炎方面的作用非常明顯。

2、能夠為機體補充豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠很好的機械性刺激腸道蠕動，在預防便祕方面的作用非常明顯。

3、能夠利尿消腫，對於小便不利所導致的腹水、浮腫、尿路結石的人，適當吃玉米棒，通過通利小便而有很好的消腫的好處。