辦公室減肥零有哪些

看到零食，很多人都會想到肥胖，而不會想到能幫助減肥。其實只要選對零食就能幫助你既解饞還能減肥，減少飢餓感帶來的痛苦。那麼這些零食到底是怎麼減肥，又應該怎麼吃呢？

香菇素肉乾

熱量：幾乎0熱量特點：這款辦公室減肥零食主要是由純香菇製成，不論是從口感還是味道上都是很不錯的，這款零食不像其他的零食一樣含有很高的熱量，它幾乎是沒有什麼熱量。這款食物的包裝小巧精緻，很是方便攜帶，並且還可以代替主食，有很好的飽腹感。這些食物可以代替一些主食，但是並不意味着可以毫無節制的吃。在午餐前半個小時吃個兩三塊，因為沒什麼熱量，又有飽腹感，所以能減少午餐的主食含量，對減肥很有幫助。

糙米餅

熱量：60卡路里特點：這一款零食含有豐富五穀食物，並且這款食物吃起來，口感酥脆。糙米中含有大量的膳食纖維，是最有助於腸胃消化的。所以如果你是一個久坐辦公室的美眉，並且有着因為腸胃不好而造成的肥胖，就可以選擇糙米餅作為零食，遠遠勝於其他的零食。這個糙米餅中還是含有糖分的，多吃也會長肉肉，所以也不能多吃，下午茶時間肚子餓的時候吃個兩三塊，可以充飢，同時還能減少晚餐的進食量。

低卡餅乾

熱量：比較低特點：這款低卡餅乾並不是同於其它一般的餅乾。因為這款餅乾採用非烘焙技術做成，所以與一般的餅乾相比來講，它含有的熱量是很低的。這樣的餅乾吃多了也不會上火的，也不用擔心卡路里影響身體的健康。在進行節食減肥期間的美眉們。可以選擇這樣的零食來輔助減肥!

魔芋果凍

熱量：24卡路里特點：這款果凍裏面是用木糖醇代替了糖分高的蔗糖，並且這款果凍中含有大量魔芋纖維，可以讓你有很強的飽腹感。這樣就能代替一些主食，如果説工作累了話，可以食用這樣的食物，可以很快的充飢，同時也不用害怕長肉肉。