高纖維蔬菜有什麼 知經驗 保健養生 2.62W 大中小設置文字大小 1、芹菜:熱量低、所含纖維大部分是非水溶性纖維,對促進腸胃蠕動有幫助)。2、地瓜:熱量低、容易讓人產生飽腹感,有助於減肥。3、蘆筍:所含多種維生素,利尿,可排出體內多餘的水分,有利於排毒。4、香菇:可促進腸胃蠕動、具有消食、去脂功效。 TAG標籤:蔬菜 纖維 #