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怎麼辦?,害怕口腔潰瘍

怎麼説呢,從高中開始,口腔潰瘍就時常光顧我。可謂大病不犯,小病(口腔潰瘍)常有;有時嚴重時,滿嘴坑坑窪窪形容一點不假;喝水也是疼,更不用説吃飯。有次熬了2周,熬不過去了,去了醫院掛了專家號,醫生告訴我,口腔潰瘍雖不是大病,但也需要講究的,我就照着他給的一套治療方法,果然很快治好了,更重要的是還可以預防,現在我基本不再口腔潰瘍了。現分享一些經驗哈。

步驟/方法:

飲食和衞生:保持口腔衞生,養成早晚刷牙的習慣:少吃辛辣刺激食物,少抽煙;均衡營養,全面並補充身體所需微量元素,如維生素,礦物質等,可多吃水果,蔬菜

害怕口腔潰瘍,怎麼辦?

注意保持充足睡眠,這個很關鍵。每當我熬夜時,就發現口腔潰瘍就會發生。只有保持充足睡眠,機體免疫力才能保護機體不受影響。相反如果經常熬夜,身體機能失調,即使小病也能夠影響健康。

害怕口腔潰瘍,怎麼辦? 第2張

舒緩生活壓力,多做運動,保持愉悦心情。可以多參加一些交際活動,多交流才能釋放內心的壓力和各種不越快,才能平衡內心情緒,從而達到身心健康的目的。俗話説,身心愉悦,百病不侵.

害怕口腔潰瘍,怎麼辦? 第3張
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