桃膠可以天天吃嗎

桃膠最好還是不要天天吃：

雖然説桃膠擁有很多的含氧氨基酸、維生素等營養物質，但是這種營養成分在一些常見的水果蔬菜裏面也是存在的，而且天天吃桃膠還會導致消化不良，嚴重甚至會導致腹痛。

那麼桃膠應該怎麼去吃呢？

一般來説桃膠比較適合在上午吃，因為上午的時候人體需要補充大量的營養物質，而且上午的消化功能會比較的強大，有利於桃膠的消化跟吸收。但是桃膠不適合在睡前吃，因為桃膠是一種比較難消化的食物，睡前吃容易導致消化不良。桃膠是乾結晶狀的，泡水泡開以後會膨脹，所以一次也不用放太多顆，大概三到五顆就可以了。

桃膠是可以促進血液循環的，血液循環好了自然面色看起來就更紅潤，肌膚也會變得更好，起到了一定的抗衰老作用，同時桃膠內含的纖維素還能夠有利於潤腸通便排除毒素，隔上一兩三天喝一次是最合適了。