三大藥膳方拯救女人熬夜肌膚

現在快節奏的生活，讓人們不僅承受着很大的壓力，加班熬夜對於很多人來説都習以為常，這對女人來説是更大的傷害，熬夜讓你的睡眠質量變差、頭暈等等，甚至還會加速肌膚的衰老，損害身體的健康，因此對於女性來説可以通過藥膳來拯救熬夜後的肌膚，讓你不衰老。

種類

龍眼肉粥
材料：紅棗15克，龍眼肉15克，粳米100克。
做法：將粳米淘洗乾淨，紅棗洗淨備用;將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，直至米煮爛，加適量白糖。
功效：健脾養心，補血安神。

枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，紅棗5個，桑葚5克，粳米100克。
做法：枸杞子，桑葚，紅棗洗淨，粳米淘洗好浸水備用;將材料都放入鍋中一起煮，熟後用糖調味即可。
功效：補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質。
温馨提示：枸杞温熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎症、腹效果感冒枸杞瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經，亢進者不宜服興奮性枸杞不宜用;枸杞子含糖量較高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者慎用。

杜仲銀耳羹
材料：幹銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。
做法：將杜仲洗淨，加水煎熬。大火煮開小火慢燉，取汁備用;幹銀耳用温水發透，然後挑去雜質，揉碎，淘洗乾淨;、鍋內放入杜仲藥汁與銀耳，杜仲乾淨雜質在旺火上燒沸後，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，最後再放冰糖。
功效：滋補肝腎，補養氣血。
温馨提示：杜仲是補陽藥物，藥性温熱，補益力強，有可能會傷陰。杜仲藥性可能口乾舌燥，小便赤黃的燥熱體質的MM，應避免或者小心小心燥熱避免食用。