最佳的時間

只要在對的時間，做了對的事情，那麼身體健康就能手到擒來，只要在對的時間，減肥養顏也可以很輕鬆。時間就是金錢，在對的時間做了對的事情，那不是相當於為自己省錢了嘛

步驟/方法：

刷牙：在飯後立即刷牙這個方法是錯誤的，因為嘴巴里面還有消化酶，這樣刷牙會損害你的牙釉質，對牙齒健康引起隱患。正確的方法是：在飯後三分鐘刷牙，這樣才能清潔你的牙齒又能保護牙齒的健康哦

吃水果：原來吃水果也是有講究的，正確的吃法是，在飯前一個小時吃水果，這樣不僅能吸收水果裏面的養分，而且也能達到瘦身的目的哦，因為飯前吃水果填飽了一部分的肚子，這樣吃飯的時候就會有飽腹感。堅持下去，體重也會下降哦。最省力又健康的減肥方法。

洗澡：人們忙碌了一天，回到家就想好好的休息一下，在睡前洗個温水澡，這樣更助於解除疲勞，能更好的進入夢鄉。