富含b1的食物有哪些,富含b1的食物推薦 知經驗 保健養生 2.15W 大中小設置文字大小 1、豆類,比如黃豆、紅豆、黑豆當中往往都有着非常豐富的維生素B1。2、動物的內臟,比如肝、心、腎,裏面含有的維生素B1的量也非常可觀,還有就是經常吃到的瘦肉和雞蛋當中,也含有非常豐富的維生素B1。3、經常吃到的穀類食物,多存在於穀皮的胚芽當中,像米麪在碾磨過程當中不至於過精細而產生大量維生素B1的丟失,所以在吃穀物時也能夠為機體補充豐富的維生素B1。 TAG標籤:B1 #