吃沙姜有什麼好處壞處，吃沙姜對身體的好處和壞處

1、吃沙姜的好處。

（1）行氣止痛。中醫常説，通則不痛，痛則不通，這告訴我們當體內氣流不暢時，人體就會感覺到疼痛。而沙姜，恰恰就有理氣的作用，使體內的氣流暢通起來，從而起到止痛的作用。

（2）健脾和胃。沙姜獨特的香氣和辛辣味道能夠促進唾液分泌，增進食慾，起到健脾和胃的作用。故有食慾不振的人羣可經常食用。

（3）促進消化。沙姜對腸胃具有一定的刺激作用，能夠加速腸胃的運動，緩解積食和消化不良的症狀。

（4）治療胃寒、心腹冷痛。沙姜性質温和，有温中的作用，可用於治療胃寒、心腹冷熱等寒症。

（5）治療牙痛。將沙姜與麝香均研磨成磨，混合擦在牙痛的位置，後清水漱口，堅持一段時間，可起到治療牙痛的作用。

2、吃沙姜的壞處。

（1）如果是有急性腸胃炎、消化不良、胃寒、風濕關節痛的人羣，多吃沙姜可緩解身體的不適。但最好不要一次吃太多，避免起到反效果。

（2）需要注意的是，嬰兒應少吃沙姜，因為沙薑辣味比較重，對腸胃有一定的刺激作用。

（3）更要警惕的是，陰虛血虧人羣不宜食用沙姜，會使體質更加虛弱；如果是肝氣鬱結所致的內火旺人羣，也不宜食用沙姜，容易產生口感、咽痛、便祕等上火症狀。