銀耳是否可以天天吃，銀耳可以天天吃嗎

1、銀耳可以天天喝。

2、銀耳中含有豐富的膠原蛋白，有美容養顏的功效，可以使皮膚變得有彈性。銀耳中含有大量的粗纖維，有潤腸通便的功效，可以用來治療便祕。

3、銀耳有滋陰潤肺的功效，可用來治療咽喉腫痛、咳嗽、痰多等疾病。

4、銀耳作為一種真菌，具有抗癌、補益肝腎的作用。但是，銀耳中含有大量的粗纖維，而且質地濃稠，如果食用過多容易造成身體消化不良。特別對於老年人來説，輕則消化不良，重則可能引起腸梗阻。