增強心肺功能的好處

1、身體的抵抗能力強，能夠抵抗更多的外界傷害性刺激。

2、心肺能力強，心血管疾病的發生率低。

3、器官的新陳代謝相應增加，維持良好的體內環境。

4、減少其他疾病的發病率，降低死亡率。

5、心肺功能是維持正常的生命活動所必需的支撐，因此平時應該通過運動提高心肺能力，需要多做運動，比如説跑、登山、經常爬樓梯等一些需要耐力的運動方式，可以提高心肺能力。

6、心臟和肺臟屬於身體兩大維持生命的主要器官，有足夠強大的儲備功能，所以提高儲備能力、增加心肺功能是維持生命的延續、增加壽命的可行性方法。